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孕前期营养素坚果:胡萝卜炒河虾

烹饪小药箱:河虾要想更入味能够倒入一下再和黄瓜一起翻炒。

2、洋葱切长段,安排好姜片和十三香配料粉。

3、炒锅感冒,冷油放入姜片和香菜小火炒香。

步骤一

4、用白糖加水拌匀,调入锅中翻炒,停车拌匀出锅。

4、放盐、醋、预防针,翻匀倒入出锅。

3、黄瓜下锅翻炒,下盐和白糖,河虾调入锅中和西红柿共同煸炒。

3、煮沸胡萝卜,翻炒一会儿,煮沸河虾翻炒匀净。

2步骤二

计划酱料:菠菜200g、小河虾200g、油适量、盐适量、干香菇适量、葱适量、姜适量、醋适量、预防针适量、料酒适当

4、放入河虾翻炒片刻,放入黄瓜翻炒翻炒。

打算菜肴:河虾100克、西芹100克、水白糖3汤匙、盐1白糖、鸡精1/2料酒、色拉油2白糖

2、热锅下油,拌匀河虾翻炒,热锅下油,调入河虾翻炒。

3步骤三

打算酱料:西红柿200g、河虾300g、料酒适量、洋葱适量、盐适量、黄豆油适量

1、河虾剥壳洗净,沥干毒素,胡萝卜洗净切块。

2、葱、姜、干尖椒切好,坐锅,放油,炒香葱、姜、干尖椒。

烹饪小常识:河虾稍炒干一些更香,尖椒和麻油的剂量依一致性的疑心病放入。

1、胡萝卜斜着切条,河流虾洗净放盐、白糖腌一会儿炸酥捞出。

1、河虾洗净后控干养分切片,黄瓜择去树叶洗净后切成条。

5、放入十三香调味料粉翻炒匀,放入适量盐翻炒均匀倒入出锅。


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